Giornata del respiro consapevole

Scopri il potere del diaframma

Con la guida di Valeria, insegnante di yoga metodo Jyotim, imparerai a utilizzare il diaframma per migliorare il tuo equilibrio fisico ed emotivo.

Scoprirai come un respiro profondo può aiutarti a gestire l’ansia, dormire meglio, sciogliere le tensioni, favorire la digestione e sostenere la postura.

Una pratica semplice e adatta a tutti, utile anche per chi fa sport e vuole aumentare la propria performance.

Inizia un percorso di ascolto e consapevolezza partendo da ciò che ti accompagna in ogni momento: il respiro.